Disminorrea

Dismenorreia: O que é e como identificá-la?

A dismenorreia é uma dor pélvica e abdominal intensa que aparece durante a síndrome pré-menstrual. Pode também, em certas ocasiões, surgir na zona lombar ou nas pernas, justamente antes ou assim que aparece a menstruação. Como a crença de que a menstruação dói se propagou desde há muito tempo, muitas mulheres não associam que esta dor, que se assemelha a uma cãibra intensa, mas que geralmente vem acompanhada de outros sintomas como náuseas e vómitos, mau estar, dor de cabeça ou lombar, ansiedade ou até diarreia, é anormal. Se aparecer durante a menstruação, o fluxo menstrual pode apresentar coágulos ou pequenos pedaços de endométrio, a camada que reveste o útero.

Ainda que geralmente dure cerca de 24 horas, a verdade é que esta dor pode ser tão intensa que é necessário recorrer a medicação e a repouso, pois pode ser incapacitante e impedir a realização de qualquer atividade quotidiana. Neste caso, é importante consultar um profissional de saúde e não optar pela automedicação. Isto porque se recorrermos ao Ibuprofeno ou ao Paracetamol de forma recorrente, é possível que posteriormente estes medicamentos não façam o efeito desejado e, caso se aumente a dose ou se opte por anti-inflamatórios mais fortes, estes possam acabar por ser prejudiciais. Se a dor que sentem não vos deixa fazer a vossa vida normal, peçam ajuda ao vosso médico.

Dismenorreia, causas e tipos

A dismenorreia pode ser primária ou secundária. Dos 17 aos 25 anos é conhecida como dismenorreia primária e aparece entre 24 e 48 horas antes de surgir a menstruação. Levar uma vida ativa, hidratar-se corretamente e diminuir o consumo de tabaco, álcool e cafeína pode ajudar. Ainda que não desapareça totalmente, com os anos vão diminuindo os e a intensidade da dor. Uma das causas mais comuns é um desequilíbrio hormonal, particularmente a prostaglandina e o ácido araquidónico que provocam contrações fortes no útero.

A dismenorreia secundária é quando a dor se apresenta uma semana antes do período menstrual surgir e pode durar durante toda a menstruação. Neste caso, as mulheres afetadas têm, regra geral, mais de 30 anos e normalmente já tiveram filhos. Pode ser um sintoma de endometriose, miomas, inflamação da zona pélvica, quistos ou pólipos, por exemplo. É importante consultar um médico se a dor for persistente e incapacitante para descartar patologias e chegar a um diagnóstico e respetivo tratamento.

Como aliviar a dor menstrual

Alguns fatores que influenciam a predisposição para sofrer de dismenorreia são o excesso de peso, os hábitos pouco saudáveis (tabaco, álcool, vida sedentária) e também ter tido a menarquia antes dos 11 anos. Ainda que estejamos acostumadas a recorrer a anti-inflamatórios, existem certos remédios naturais que podem ajudar a aliviar as dores menstruais:

  • Infusões de canela, melissa ou camomila.
  • Aplicar calor na zona do abdómen, quer seja com uma compressa ou bolsa de calor.
  • Óleo de onagra: regula os ciclos e estimula a produção de hormonas anti-inflamatórias.
  • Massagens com óleos essenciais.
  • Sexo, pois o orgasmo é um analgésico natural.

Compartir:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Posts relacionados

esvaziar o copo menstrual fora de casa

Como trocar o copo menstrual fora de casa?

Esta é uma das dúvidas que surgem quando começam a usar copo menstrual. Acostumadas à simplicidade de usar e deitar fora os pensos higiénicos e os tampões tradicionais, voltar a colocar um copo num WC desconhecido e público pode gerar medo e ansiedade, mas para isso estamos aqui! Para vos ajudar e dar conselhos! Quando

Descarreguem o nosso ebook sobre menstruação.

Criámos um ebook sobre menstru ação: Bem-Estar Menstrual: Conhece o teu ciclo e vive uma menstruação mais positiva e queremos oferecê-lo.  O conhecimento é poder e queremos que todas as pessoas interessadas na menstruação possam desfrutar deste ebook. Porquê ‘mais positiva’? Porque parece que a menstruação está associada irremediavelmente à dor. Se fizerem uma pesquisa rápida da palavra menstruação

sexo e menstraçao

Sexo e menstruação, por que não?

Sexo e menstruação é uma combinação possível e agradável. Mas por que está instituído que quando uma mulher está menstruada não pode ter relações sexuais? Pelo mesmo motivo que parece que quando uma mulher está a menstruar não pode fazer nada: tabus e mitos! Quantas vezes não ouvimos já que a água corta o período,

Disminorrea

Dismenorreia: O que é e como identificá-la?

A dismenorreia é uma dor pélvica e abdominal intensa que aparece durante a síndrome pré-menstrual. Pode também, em certas ocasiões, surgir na zona lombar ou nas pernas, justamente antes ou assim que aparece a menstruação. Como a crença de que a menstruação dói se propagou desde há muito tempo, muitas mulheres não associam que esta

Flujo Vaginal

Fluxo vaginal: Como é e o que diz sobre a nossa saúde?

O fluxo vaginal faz parte da lubrificação natural da vagina que permite que esta esteja limpa, húmida e protegida de possíveis infeções. É formado por microrganismos, água, muco cervical e células. A sua cor e consistência varia consoante a fase menstrual, mas da mesma forma que a cor do fluxo do nosso período menstrual nos