Perguntas frequentes:

Enna Cycle Starter Kit

Que quantidade de sangue se perde numa menstruação?

Pode dar a sensação de que se perde muito sangue, mas uma jovem geralmente perde menos de meio copo de água de sangue (entre 60ml e 80ml) em cada menstruação.

O fluxo menstrual (a quantidade de sangue que sai da vagina) também pode variar muito de mulher para mulher.

Pode-se dormir com o copo menstrual?

Sim, com total segurança. O copo menstrual, uma vez colocado, fica totalmente seguro e as paredes vaginais adaptam-se. Ainda que se encontre numa posição vertical, não há risco de fugas ou perdas de fluxo menstrual.

Tenho de retirar o copo menstrual quando vou ao WC?

Não necessita de retirar o copo cada vez que vai ao WC urinar ou evacuar, ainda que haja mulheres que preferem fazê-lo.

Que capacidade tem o copo menstrual enna cycle?

enna cycle Short tem 12ml de capacidade (as linhas equivalem a 4ml/8ml/12ml)

enna cycle Standard tamanho S tem 15ml de capacidade (as linhas equivalem a 5ml/10ml/15ml).

enna cycle Standard tamanho M tem 20ml de capacidade (as linhas equivalem a 5ml/10ml/15ml/20ml).

enna cycle Standard tamanho L tem 30ml de capacidade (as linhas equivalem a 10ml/20ml/30ml).

O que acontece se me esquecer do copo menstrual colocado?

Pode usar o copo menstrual durante todo o ciclo, mas deve esvaziá-lo e limpá-lo, como mínimo, a cada 12h. Se se esquecer que o tem colocado, deve retirá-lo imediatamente e lavá-lo bem com água e um sabão íntimo ou uma toalhita íntima húmida.

Pode-se utilizar o copo menstrual se nunca se teve relações sexuais?

O copo menstrual pode ser utilizado sem se ter tido relações sexuais. O importante é que saiba que a sua utilização não garante a manutenção do hímen. Por isso, se é importante para si mantê-lo, não deve utilizar o copo. Recomendamos que use um tamanho pequeno mas para saber as opções que tem disponíveis, pode consultar a calculadora de tamanhos da nossa web.

Pode-se fazer desporto e utilizar o copo menstrual?

Pode praticar qualquer tipo de desporto, fazer natação, tomar banho… Sem se preocupar com nada.

Não consigo retirar o copo

O maior problema são os nervos. Respire fundo, e convença-se de que não há nenhum problema, lave as mãos e coloque-se de cócoras, apoiando os seus glúteos sobre os calcanhares. Não coloque as costas direitas mas faça exatamente o contrário, arqueie-as. Isto permite que as paredes vaginais se abram e encurte o canal vaginal, tornando muito mais fácil chegar até à base do copo.

Insira os seus dedos no canal vaginal até achegar ao fio do copo e siga-o até chegar à base do copo.

Agora só tem de segurar bem a base com os dedos e retirar lentamente!

Não se preocupe, é só uma questão de prática! A próxima vez já não lhe acontece e, mesmo que volte a acontecer, já sabe o truque!

Pela manhã não consigo localizar o copo menstrual

É normal que durante a noite o copo suba um pouco e, se pela manhã lhe custa encontrá-lo, experimente sentar-te um pouco e localize o fio, que lhe servirá de guia para encontrar a base do copo, pressione-a e retire o copo a partir da base.

O copo pode mover-se uma vez colocado?

Se a colocação for adequada, é muito difícil que se mova. Contudo, às vezes poderá notar um ligeiro movimento que lhe indica que o copo se adaptou às paredes vaginais.

 

Como faço para esvaziar o copo menstrual fora de casa?

O copo menstrual permite-lhe aguentar mais horas sem necessidade de trocas, pelo que se torna fácil coordenar os tempos. Mesmo assim, se necessitar de esvaziá-lo e limpá-lo, pode retirá-lo, esvaziar o seu conteúdo na sanita, limpá-lo com água ou com uma toalhita íntima húmida e voltar a colocá-lo.

Posso ter perdas de sangue ao usar o copo menstrual?

Nas primeiras vezes pode ser um pouco complicado de usar. Ao princípio, deve praticar um pouco, aprender a usá-lo. Recomendamos que experimente colocar o copo e tê-lo umas horas sem estar menstruada e que, na primeira menstruação a utilizá-lo, o use em casa ou para fazer trajetos curtos até que se sinta segura a utilizar o copo.

Como posso saber se tenho o cérvix baixo?

O cérvix baixo pode-se dar como consequência de partos traumáticos, menopausa, excesso de peso, obstipação crónica…

Pode-se utilizar o copo menstrual desde a primeira menstruação?

Sim, sem nenhum problema. Dependendo da quantidade de fluxo, pode selecionar um tamanho maior ou menor.

Posso ter relações sexuais com o copo menstrual colocado?

O copo deve ser sempre retirado antes de manter relações sexuais com penetração. Se as suas relações sexuais não incluem o coito, não é necessário retirar o copo menstrual.

Posso usar o meu copo menstrual como método contracetivo?

Não, o copo menstrual não é um método contracetivo e tampouco a protege de doenças sexualmente transmissíveis.

O copo menstrual parece-me pouco higiénico...

Obviamente é algo muito pessoal e leva o seu tempo a confiar em algo que acaba de conhecer. Além disso, a menstruação tem sido, durante muito tempo, um tema tabu e envolto em lendas e histórias que, em grande medida, discriminavam ou reduziam o papel da mulher na nossa sociedade.

Pense que é apenas sangue, mais um fluido que sai do seu corpo. Pode ser inclusivamente que a ajude a conhecer melhor o seu corpo. Por exemplo, pode ficar surpreendida com a quantidade de sangue, uma menor quantidade do que aparenta quando usa um tampão, uma vez que este último, ao absorver, se expande.

Como esvaziar o copo menstrual fora de casa?

O copo menstrual permite-lhe aguentar mais horas sem necessidade de se trocar, pelo que é fácil coordenar os tempos. Se, ainda assim, necessita trocar-se numa casa de banho pública, como o copo retém o fluxo no seu interior, o exterior está limpo. Pode retirá-lo, esvaziar o seu conteúdo na sanita, limpar com papel higiénico ou uma toalhita húmida e voltar a colocá-lo sem sujar as mãos. No caso de enna cycle, pode levar a sua enna box consigo na mala com um copo suplente limpo.

Sou propensa a infeções urinárias. Posso usar o copo menstrual?

O copo menstrual não é contraindicado em caso de infeções urinárias. Pode usá-lo sem nenhum problema, uma vez que as vias urinária e vaginal são separadas.

Realizei recentemente uma histeroscopia. Posso usar o copo menstrual?

Se foi submetida a uma histeroscopia, existe o mesmo risco de infeção que com a utilização de um tampão. Em princípio deveria esperar pelo menos um par de ciclos para utilizar o copo. Mas aconselhamos que, antes de utilizar o copo menstrual, consulte o seu médico.

Doença de líquen vaginal e o copo menstrual

Não há nenhum problema em utilizar o copo menstrual porque a doença de líquen afeta apenas os lábios vaginais.

Pode-se utilizar após o parto?

Não. Após o parto, a vagina encontra-se dorida e sensível, devido ao procedimento, pelo que a utilização de copos menstruais pode piorar a situação, aumentando o risco de infeção, pela manipulação constante de uma zona já suscetível.

Uma vez tenha passado o tempo do puerpério (usualmente 6-8 semanas), se o seu pavimento pélvico já está mais ou menos recuperado, e já teve a menstruação, está pronta para usar o copo menstrual. Perante qualquer dúvida, o melhor é consultar o seu médico ginecologista.

Copo menstrual

A caixa que comprei não tem aplicador. Posso adquiri-lo em separado?

Se compraste uma caixa que não contém o aplicador (Tamanho L e referências com os CNP 6502898 e 6502914) e quer adquiri-lo, pode comprá-lo em separado para os tamanhos S e M tanto em farmácias como online, através das suas páginas web.

Para que serve o fio nos copos de enna cycle?

O fio existente nos copos de enna cycle serve como guia para saber que o copo está bem colocado e poder localizar a base do copo, assim como para se lembrar que o tem colocado e não se esquecer de extraí-lo. O fio não serve para extrair o copo e não se deve puxar, uma vez que é muito fino, para que não incomode quando o copo está colocado, e pode-se romper se o fizer.

O fio do copo menstrual pode-se partir?

Sim, se o puxar, é possível que este se parta. O fio não serve para extrair o copo, mas sim para servir como guia para poder localizar a sua base e saber se está bem colocado.

Posso cortar o fio do copo menstrual?

Sim, pode cortar o fio até à altura que lhe seja mais cómoda, desde que não corte as bolinhas da base do copo.

Onde posso comprar o copo menstrual enna cycle?

Pode adquiri-lo em farmácias, parafarmácias e na parafarmácia do Carrefour. Também pode comprá-lo on-line através do Google Shopping e nos sites das parafarmácias.

O copo menstrual enna cycle é vegano?

O copo menstrual enna cycle é vegano, não foi testado em animais.

Posso usar o copo menstrual se tiver o colo do útero baixo?

Sim, pode usá-lo, mas aconselhamos que fale primeiro com um especialista para que lhe indique qual é o tamanho mais adequado ao seu caso.

Posso usar o copo menstrual se tiver um DIU/anel?

DIU: Sim, desde que tenha cuidado e evite fazer sucção ou puxar os cordões do DIU quando retirar o copo. Para ter a certeza, recomendamos-lhe que informe o ginecologista se estiver a utilizar o copo menstrual para que este verifique se é ou não recomendável cortar os fios do DIU.

Anel: Sim, desde que o anel fique sempre acima do copo e não se verifiquem os seguintes casos:

  • O anel ficar dentro do copo menstrual, pois isto pode diminuir a sua eficácia anticoncecional, pois as hormonas são absorvidas através da mucosa da parede vaginal.
  • O anel ficar numa parte lateral do copo, o que impedirá que o copo se abra corretamente e poderá dar lugar a perdas.

Pode esterilizar-se o aplicador?

Não; tal como indicado no folheto informativo, recomendamos não esterilizar o aplicador, pois é feito de polipropileno de qualidade clínica e pode deformar-se.

Como devo limpar o aplicador

Para o limpar, basta lavá-lo com água e produto de limpeza íntimo depois de cada utilização. 

Posso usar o copo menstrual enna cycle sem aplicador?​

Quando colocar o copo menstrual, deve estar tranquila e relaxada na casa de banho. Escolha a posição que lhe for mais cómoda para o introduzir: sentada na sanita com as pernas bem abertas, de cócoras, ou com uma perna apoiada na sanita.

Com as mãos limpas, dobre o copo menstrual segundo o método indicado no site que for mais prático para si e introduza-o na vagina fazendo um ângulo de 45º em direção ao ânus, e não para cima.Uma vez introduzido, para que o aro superior se abra bem e o copo faça vácuo, sacuda com suavidade a base do copo ou deslize-a um pouco para fora para que recolha ar. Se não se abrir bem, não se preocupe: por vezes, abre-se sozinho quando se mexe ou anda um pouco.

 

Não tenho micro-ondas e gostaria de saber como posso esterilizar o copo menstrual. Posso fervê-lo num tacho? Durante quanto tempo?

Sim, pode esterilizá-lo dentro de um tacho com água, até que esta ferva. Pode ainda verter água a ferver dentro da enna box com o copo menstrual no seu interior.
Bastam 3 minutos para eliminar eventuais bactérias.

Como posso retirar o copo menstrual?

Para retirar o copo, deve alcançar a sua base; o fio serve de guia para lá chegar (não puxe pelo fio!). Uma vez alcançada a base (se for difícil chegar lá, abra bem as pernas e arqueie a coluna ou ponha-se de cócoras), pressione-a para quebrar o efeito de vácuo e puxe-a.

Quando quiser retirar o copo, os músculos devem estar relaxados; caso contrário, os músculos seguram o copo com mais força. Se vir que não consegue retirar o copo, o melhor é parar, esperar um pouco e voltar a tentar.

Posso usar enna cycle quando faço mergulho?

Pode utilizar ennacycle® quando realize mergulho em águas profundas, uma vez que não existe risco de barotraumatismo.

Posso usar enna cycle se tiver candidíase recorrente?

Quando se padece de uma candidíase recorrente, convém realizar um tratamento extenso, de pelo menos seis meses, e seguir todas as recomendações do seu médico. Quando realizem as análises e confirmem a erradicação da infeção, então poderá voltar a utilizar o copo sem problemas.

Posso usar o copo se tenho vaginismo?

Pode usá-lo, mas ao contrário de outras mulheres, neste caso deve fazê-lo de forma muito regrada e espaçada. Primeiro apenas durante umas horas, depois passar a dias e só posteriormente durante todo o ciclo.

Assim que se familiarizar com o método, começará a utilizar durante a menstruação, aos poucos, em dias em que se encontre em casa. Se sente incómodo e o retirar, não haverá problemas em só voltar a usar no próximo ciclo. É uma questão de ir tentando até não sentir mais incómodo e dor.

Esta técnica poderá funcionar inclusivamente como complemento terapêutico, desde que seja acompanhada por um sexólogo.

O copo pode alterar o meu ciclo menstrual?

As pequenas alterações do ciclo menstrual, dias de atraso ou adiantamento, assim como a quantidade de fluxo menstrual, não se devem ao uso do copo, mas sim a alterações hormonais. Se tem oscilações no seu ciclo de mais ou menos 7 dias, o nosso conselho é que consulte um médico ginecologista.

Como esterilizo o meu copo menstruar depois de sofrer de uma DST ou infeção?

O copo deve ser desinfetado como habitualmente, tal como indicamos no prospeto de enna cycle®. Pode fazê-lo com recurso à enna box, 3 minutos no micro-ondas a 700W, fervê-lo num recipiente durante 3 minutos ou verter água a ferver na enna box ou num recipiente apto e deixar o copo esterilizar durante 3 minutos.

Tamanhos do copo menstrual

Como posso calcular o tamanho do copo menstrual nos casos em que se recomendam duas opções (S/M ou M/L)?

Além da idade e de ter tido filhos, existem vários fatores que influenciam a escolha do tamanho certo do copo:

DESPORTO:

  • Se praticar desportos como o atletismo, o basquetebol, o voleibol ou a ginástica desportiva, ou todos aqueles em que realizem saltos repetidos (corrida, ténis, padel, aeróbica), necessita de um tamanho maior, pois estes desportos debilitam o pavimento pélvico.
  • Se praticar regularmente desportos de baixo impacto, como ioga ou pilates, precisa de um tamanho mais pequeno.

CONSTITUIÇÃO E ALTURA:

Se for alta e/ou bem constituída, necessita de um tamanho maior; se for mais baixa e/ou de constituição mais pequena, necessita de um tamanho menor.

 

A quantidade de fluxo menstrual é um fator que influencia a escolha do tamanho do copo menstrual?

Não, a quantidade de fluxo só determina a frequência com que deve trocar o copo menstrual, e não o tamanho.

Posso basear-me no tamanho dos meus tampões para escolher o tamanho do copo menstrual?

Não, o tamanho dos tampões depende da quantidade de fluxo menstrual e este não é um fator que influencie a escolha do tamanho do copo menstrual.

 

O tamanho L pode usar-se com aplicador?

Não, porque este tamanho é muito grande e o aplicador não funciona corretamente. É por esta razão que não existem embalagens de tamanho L com aplicador.

Porque é que o copo menstrual não se abre completamente e permanece dobrado?

Pode ser normal que fiquem dobras na base do copo. O mais importante é que o aro superior se abra completamente, o que pode não fazer por dois motivos:

  • O tamanho escolhido é muito grande. Ao dobrar-se, indica que não há espaço suficiente para o copo menstrual abrir corretamente.
  • Não está a colocá-lo bem; neste caso, tente introduzir o copo colocando-se de cócoras e tente virar o copo um pouco se este não se abrir por si próprio.

Por que é que tenho perdas?

As perdas podem ocorrer por três motivos:

  • Não está a colocá-lo bem; neste caso, tente introduzir o copo colocando-se de cócoras e tente virar o copo um pouco se este não se abrir por si próprio.
  • O tamanho atual é demasiado grande e não se abre completamente no anel superior que, ao criar vácuo, é responsável por impedir a ocorrência de perdas.
  • O tamanho atual é demasiado pequeno. O diâmetro da parte superior do copo é insuficiente e não chega às paredes para conseguir o efeito de vácuo. Provavelmente, o copo irá resvalar ao longo do dia.

Fiz uma intervenção cirúrgica para remover miomas. Isto afeta o tamanho do copo?

A extração de miomas uterinos com uma incisão por via abdominal não afeta a vagina, que é onde se coloca o copo ennacycle®. Por isso, pode continuar a utilizar o mesmo tamanho de copo.

Como posso saber que tamanho utilizar se tenho um prolapso uterino?

A descida do útero produz-se porque os músculos e ligamentos, ou seja, o tecido conjuntivo, se encontra debilitado por diferentes etiologias e perdeu a sua capacidade de sustentação.

Por esse motivo, também a vagina passa a ser geralmente mais larga e curta, pelo que deve optar por um tamanho grande de copo enna cycle®, para que se adapte bem às paredes e não haja fugas de fluxo menstrual.

Ao colocar o copo, aconselhamos que o insira o mais profundamente que consiga. Não obstante, consulte o seu médico assistente para uma avaliação mais detalhada.

Fizeram-me uma raspagem de útero. Isto afeta o tamanho do copo?

As raspagens ou, como como são conhecidas tecnicamente, as curetagens, realizam-se para eliminar o tecido endometrial, a capa que cobre o útero. De nenhum modo afeta a seleção do tamanho do copo. Deve seguir as mesmas instruções e usar a calculadora de tamanhos sem problemas.

Garantia de troca de tamanho

Comprei um tamanho e não estou convencida que seja o adequado para mim. Quanto tempo devo testar o copo antes de solicitar outro tamanho?

Tem um período de quatro meses para testar o copo. No caso de não ser o adequado, trocamos o tamanho do copo sem nenhum problema, desde que seja durante os 6 meses seguintes à compra do copo.

Como funciona a garantia de troca?

Após preencher o formulário de garantia de troca, a nossa equipa entrará em contacto consigo por e-mail para avaliar o seu caso e aconselhá-la. Caso seja necessário efetivamente fazer a troca por outro tamanho, a equipa indicará como deve proceder para enviar os seus copos e receber os novos num prazo de 15 dias úteis.

Quando envio os copos menstruais do tamanho que não é adequado para mim, devo enviar também a enna box e o aplicador?

Não, só deve mandar os dois copos menstruais.

Posso trocar apenas um dos copos menstruais?

Não, deves trocar os dois copos menstruais, uma vez que não é possível que dois tamanhos sejam adequados para ti.

Se comprei um tamanho L, ou um S/M sem aplicador, enviam-me um com a Garantia de Troca de tamanho?

Não, mas no caso dos tamanhos S e M pode adquiri-lo em separado em farmácias ou online.

Em que países se aplica garantia de troca?

A garantia de troca só se aplica em Espanha e Portugal.

Se o fio do copo se parte, posso trocar o copo por um novo?

Não, dado que se fizer uma correta utilização do copo e não puxar o fio, este não se parte. O copo pode ser perfeitamente utilizado sem o fio, uma vez que este não serve para extrair o copo, mas sim como guia para localizar a sua base e saber se este está bem colocado.